Avslapning i et Sundance massasjebad kan gi deg en god nattesøvn.

Kanskje du har problemer med å sovne, stadig våkner opp midt på natten med vanskeligheter for å sovne igjen, eller har erfaring med mer eller mindre dårlig natts søvn fra tid til annen? Når mangel på søvn blir til et kronisk problem, kan det får ringvirkninger på mange måter.

Hvor viktig er en god natts søvn?

Undersøkelser viser at:

   * Søvn hjelper hjernen med å overføre ny informasjon til hukommelsen
   * Kronsik mangel på søvn påvirker måten kroppen tar i mot og lagrer karbohydrater - noe som kan føre til vektøkning.
   * Lite søvn kan være medårsak til trafikkulykker
   * Mangel på søvn kan føre til irritasjon og vanskeligheter med konsentrasjon
   * Alvorlige søvn-problemer har vært knyttet sammen med hyperaktivitet
   * Til slutt, kronisk søvn mangel kan redusere den sykdomsbekjempende delen av immunforsvaret

Å lære seg til å slappe av som en del av forberedelsen til en god natts søvn, kan øke muligheten for å falle og bli værende i dyp søvn gjennom hele natten. Hydroterapi i et Sundance massasjebad kan hjelpe til med å løsne på spenninger slik at kroppen slapper mer av. Varmen øker blodomløpet. Vektløsheten reduserer kroppsvekten med opp til 90%, og letter dermed trykket på ledd og muskler. Massasjen mykgjør såre muskler og løser opp stivhet.

Hydroterapi i et Sundance massasjebad stimulerer også produksjonen av endorfiner - som naturlig blokkerer smerte og stress signaler fra å nå hjernen. Effekten kan vedvare lenge etter at behandlingen i massasjebadet foregikk, og du vil føle deg mer fornøyd og klar til å sove. Sundance dysene gir mange massasje varianter og kan hjelpe til med å løsne på følelser av stress. Patenterte og justerbare Fluidix Nex dyser fokuserer på nakkemuskler - et sted hvor mange opplever spenninger. Du kan velge mellom kraftig eller svak massasje av disse dysene og mange andre Sundance dyser. Du har kanskje også lyst til å prøve aromaterapi dufter, tilgjengelig i utvalgte Sundance massasjebad, som kan hjelpe deg inn i en avslappet stemning. Noen dufter, slik som “Summer Rain” i SunScents aromaterapi serien, har kvaliteter som roer tankene og øker avslapningen.

Holder søvnproblemer deg våken om natten?

I følge ” National Institutes of Health” er omtrent 70 millioner mennesker påvirket av søvnproblemer i USA. En undersøkelse fra National Sleep Foundation (NSF), viste at 43% av kvinnene i undersøkelsen svarte at trøtthet om dagen påvirket deres daglige aktiviteter.

En enkel måte å falle i dyp søvn på? “Better Sleep Council” foreslår å etablere en avslappende rutine rundt sengetid - som for eksempel et varmt bad (i badekar eller massasjebad). Dette vil hjelpe til å vedlikeholde en sunn søvnsyklus. De varme og lindrende kjærtegnene fra varmt vann i et Sundance massasjebad, er det naturlige stedet å starte en dyp, avslappende og sunn rutine før sengetid.